Социальная тревога. Социофобия. Жить, преодолевая сомнения
- Суть
- Изучение природы социальных страхов, социофобии и освоение когнитивно-поведенческих методов самопомощи
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Понимание природы возникновения страхов и механизмов их проявления; Освоение практических методов совладания с социальной тревогой; Умение распознавать триггеры, запускающие механизм социофобии; Внедрение эффективных стратегий психологической самопомощи
- Навыки
- саморегуляция эмоционального состояния · распознавание триггеров социофобии · психологическая самопомощь
- Кому подойдёт
- тем, кто испытывает дискомфорт в социуме; людям, испытывающим беспокойство при необходимости публичных выступлений; чувствующим скованность при установлении новых контактов; испытывающим стресс в центре внимания