Сновидения и реальность
- Суть
- Систематизированный подход к осознанным сновидениям от базовых знаний до техник контроля
- На выходе
- Использовать техники для вхождения в осознанные сновидения; Применять методы удержания внимания и контроля сюжета сна; Вести дневник сновидений для улучшения памяти; Настраивать режим сна для эффективного восстановления организма; Выполнять упражнения на повышение уровня осознанности
- Навыки
- Дневник сновидений · Система якорей · Сотовая матрица снов
- Кому подойдёт
- Тем, кто только начинает знакомство с осознанными сновидениями; Практикам, ищущим упражнения для развития памяти сновидений