- Суть
- Комплексная программа по работе с уровнем тревожности с помощью медитативных практик
- На выходе
- Получить полноценный навык эмоциональной саморегуляции; Засыпать спокойно и легко, не тратя часы на борьбу с бессонницей; Овладевать своими эмоциями; Воспринимать ошибки как опыт, принимая их с благодарностью; Самостоятельно стабилизировать свое эмоциональное состояние в течение дня
- Навыки
- Медитативные практики · Эмоциональная саморегуляция · Гипнотерапия
- Кому подойдёт
- Те, кто чувствует, что тревога стала постоянным спутником; Те, кто испытывает трудности с засыпанием из-за навязчивых мыслей; Те, кто чувствует колоссальное давление перед важными встречами; Те, кто живет в режиме постоянного «выживания» и истощения от тревоги
