- Суть
- Комплексная программа снижения стресса, эмоциональной саморегуляции и формирования полезных привычек
- На выходе
- Навык распознавания первых признаков эмоциональной и физической перегрузки; Освоение практических техник саморегуляции в моменте; Создание личных антистрессовых протоколов
- Навыки
- Саморегуляция в моменте · Создание антистрессовых протоколов · Восполнение ресурсов · Управление тревожным мышлением
- Кому подойдёт
- Люди, ежедневно сталкивающиеся с напряжением и риском выгорания; Те, кто хочет повысить качество жизни через развитие стрессоустойчивости
