Снимаем мышечное напряжение
- Суть
- Физиологические методы снятия мышечного гипертонуса и зажимов
- На выходе
- Снимать хроническое мышечное напряжение; Самостоятельно справляться с физическими проявлениями стресса и тревоги; Расслаблять тело для улучшения качества сна; Снижать гипертонус мышц без применения психологических практик
- Навыки
- Снятие мышечного напряжения · Снятие гипертонуса мышц · Расслабление тела