- Суть
- Метод спиральной стабилизации для устранения болей в спине за 10–15 минут упражнений в день
- На выходе
- Выполнять упражнения на спиральную стабилизацию мышц; Устранять мышечный дисбаланс и исправлять осанку; Снимать хроническое напряжение и болевые ощущения в спине; Использовать упражнения для реабилитации после травм и грыж; Формировать правильные двигательные стереотипы в повседневной жизни
- Навыки
- Спиральная стабилизация мышц · Коррекция осанки · Реабилитация после травм
- Кому подойдёт
- Восстанавливающиеся после травм и грыж дисков; Профессиональные спортсмены для коррекции двигательных стереотипов
- Знать заранее
- Требуется специальная двойная резинка, закрепленная на стене
