Славянская оздоровительная жгонка
- Суть
- Оздоровительная практика жгонки: спиральные движения и дыхание для снятия зажимов и правки позвоночника
- На выходе
- Выполнять упражнения для проработки всех групп мышц и суставов; Использовать мягкую правку для восстановления естественного положения позвоночника; Снимать психологическое и физическое напряжение через движение; Восстанавливать подвижность тела и улучшать перистальтику кишечника; Соединять дыхание с физической активностью для медитативного эффекта
- Навыки
- Техника славянской жгонки · Упражнение «дыхание вселенной» · Синхронизация дыхания с движением