Сканирование тела
- Суть
- 30-минутный аудиосеанс сканирования тела для снятия напряжения и глубокого расслабления нервной системы
- На выходе
- Снимать мышечное и психоэмоциональное напряжение; Практиковать осознанное расслабление тела; Отслеживать сигналы переутомления нервной системы; Быстро восстанавливаться после рабочего дня
- Навыки
- сканирование тела · осознанное расслабление тела
- Кому подойдёт
- те, кто страдает от хронической усталости и не умеет вовремя останавливаться для отдыха