Система оздоровления и укрепления тазового дна
- Суть
- Восстановление женского здоровья через упражнения для глубоких мышц тазового дна, самомассаж и дыхание.
- На выходе
- Выполнять упражнения для укрепления и расслабления мышц тазового дна; Применять техники самомассажа живота для нормализации работы органов малого таза; Использовать дыхательные практики для улучшения качества сна; Снимать боли в пояснично-тазовой области; Корректировать проявления пролапса и опущения органов малого таза
- Навыки
- самомассаж живота · дыхательные практики · упражнения для мышц тазового дна
- Кому подойдёт
- женщины с возрастными изменениями, последствиями нагрузок или дискомфортом