Сильная и стабильная поясница
- Суть
- Стабилизация поясницы, разгрузка шеи и возвращение подвижности грудному отделу методами йоги критического выравнивания.
- На выходе
- Выполнять упражнения на стабилизацию поясничного отдела; Снимать хроническое напряжение в шейно-воротниковой зоне; Использовать скручивания для восстановления подвижности грудного отдела; Выстраивать асаны с учетом детальных отстроек метода критического выравнивания
- Навыки
- Сарвангасана · Скручивания · Отстройка асан
- Кому подойдёт
- Люди, испытывающие нестабильность в теле