- Суть
- Метод критического выравнивания для укрепления поясницы и снятия напряжения со спины
- На выходе
- Устранять скованность в грудном отделе позвоночника; Восстанавливать подвижность плечевых суставов и шеи; Укреплять поясничный отдел для улучшения стабильности тела; Использовать упражнения для снятия мышечного напряжения и психоэмоционального стресса; Улучшать координацию движений с помощью техник критического выравнивания
- Навыки
- метод критического выравнивания · стойка на плечах · скрутки · вытяжение позвоночника
- Кому подойдёт
- тем, кто страдает от скованности в позвоночнике; тем, кто страдает от болей в спине; тем, кто чувствует недостаток стабильности в пояснице
