Сила воли: как укрепить ее питанием и движением
- Суть
- Концепция «волевой диеты», упражнения и принципы питания для избавления от пищевой зависимости и переедания
- На выходе
- Выстраивать рацион для снижения пищевой зависимости; Определять продукты, вызывающие наркотикоподобную зависимость; Применять физиологические методы для повышения самоконтроля; Управлять стрессом через техники расслабления для предотвращения срывов
- Навыки
- Выстраивание рациона · Определение пищевых наркотиков · Физиологический самоконтроль · Техники расслабления
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет избавиться от зависимости от еды