Сила настоящего момента
- Суть
- Практики перехода в состояние присутствия и эмоциональной проработки на основе концепций Экхарта Толле
- На выходе
- Фокусироваться на текущем моменте; Отпускать негативные воспоминания и травмирующий опыт; Управлять эмоциональным состоянием при мыслях о прошлом; Практиковать глубокую медитацию; Сохранять ментальный покой в стрессовых ситуациях
- Навыки
- Глубокая медитация · Концентрация на текущем моменте
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет научиться концентрироваться на текущем моменте