- Суть
- Практика пранаямы, развитие дыхательной мускулатуры и техники задержек дыхания
- Уровень
- для практикующих
- На выходе
- Развитие дыхательной мускулатуры, подвижности грудной клетки и объема дыхания; Закрепление навыков дыхательных техник и корректных задержек дыхания; Развитие способности концентрации и деконцентрации внимания; Усиление адаптационных резервов организма и прогресс в медитативной практике
- Навыки
- Пранаяма · Дыхательные техники · Задержки дыхания · Концентрация внимания · Деконцентрация внимания
- Кому подойдёт
- Те, кто знаком с пранаямой и хочет выйти на новый уровень; Те, кому нужен ресурс и энергия для жизни; Те, кто хочет масштабировать когнитивные возможности и память; Те, кто хочет системно укрепить тело и дыхательную систему
- Знать заранее
- Знакомство с пранаямой
