Шопоголизм
- Суть
- Выявление триггеров импульсивных трат и преодоление шопоголизма через осознанность.
- На выходе
- Распознавать эмоциональные состояния, провоцирующие импульсивные покупки; Выявлять триггеры, запускающие механизм зависимости; Применять техники осознанности для сдерживания сиюминутных желаний; Анализировать и прорабатывать свои истинные потребности; Практиковать самосострадание для борьбы с зависимым поведением
- Навыки
- Техники осознанности · Самосострадание · Контроль бюджета
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет обрести свободу от сиюминутных порывов; Те, кто хочет научиться контролировать бюджет