Школа здоровой спины: Соматика
- Суть
- Соматические упражнения для снятия боли в спине и коррекции осанки
- На выходе
- Снимать избыточную нагрузку с мышц спины; Сохранять комфортное положение тела в течение дня; Выполнять 15-минутный комплекс упражнений для позвоночника; Корректировать осанку и избавляться от сутулости
- Навыки
- Коррекция осанки · Работа с положением тела · 15-минутные упражнения
- Кому подойдёт
- Страдающие от последствий сидячей работы