Школа спокойной жизни
- Суть
- Курс по перестройке реакции нервной системы на стресс и избавлению от панических атак и тревоги
- На выходе
- Самостоятельно купировать панические атаки; Преодолевать специфические фобии (страх высоты, замкнутых пространств, транспорта); Управлять тревожными мыслями и приглушать внутреннего критика; Выстраивать доверительные отношения с детьми без передачи им родительских страхов; Заменять перфекционизм на адекватное восприятие реальности
- Навыки
- Купирование приступов паники · Управление тревожными мыслями · Нейтрализация внутреннего критика