Школа Осознанности. Все 4 ступени
- Суть
- Практика осознанности и медитативные техники для контроля мысленного диалога и внимания
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Управлять внутренним мысленным диалогом; Концентрировать внимание и удерживать фокус в настоящем моменте; Применять практики осознанности в быту и на работе; Устранять негативные ментальные блоки; Использовать медитативные техники для работы с целями и состоянием здоровья
- Навыки
- Медитативные техники · Управление фокусом · Практики осознанности
- Кому подойдёт
- Новички