- Суть
- Формирование бережного отношения к себе, сепарация и преодоление низкой самооценки
- На выходе
- Управлять эмоциями (стыд, вина, страх); Выстраивать личные границы в отношениях с родственниками; Практиковать осознанную самоподдержку вместо самообвинения; Принимать самостоятельные решения без оглядки на мнение окружающих; Преодолевать ограничивающие установки и страх перед будущим
- Навыки
- управление эмоциями · выстраивание личных границ · сепарация · самоподдержка
- Кому подойдёт
- Те, кто живет в состоянии хронической усталости и постоянно сомневается в решениях
