- Суть
- Комплексная программа для избавления от дискомфорта, скованности и ограничения подвижности в шее
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Понимать механизмы работы тела и выявить привычки, негативно влияющие на шею; Внедрить в повседневную жизнь безопасные, эффективные упражнения; Научиться работать с телом бережно, без избыточных нагрузок; Избавиться от ощущения «каменных» плеч и тяжести в шее
- Навыки
- Упражнения для шеи · Работа со скольжением нервов · Мобилизация позвоночника
- Кому подойдёт
- Те, кто ежедневно сталкивается с дискомфортом и скованностью в шейном отделе; Те, кто проводит много времени за компьютером или ведет сидячий образ жизни; Те, кто хочет вернуть легкость своим движениям
