Шея All Inclusive
- Суть
- Йогатерапия, самодиагностика и упражнения для снятия спазмов и боли в шейном отделе позвоночника.
- На выходе
- Самостоятельно определять причины боли в шее с помощью тестов; Быстро снимать мышечные спазмы и болевые ощущения; Укреплять шейно-воротниковую зону через регулярные упражнения; Организовывать рабочее пространство с учетом правил эргономики
- Навыки
- йогатерапия · самодиагностика шеи · эргономика рабочего места
- Кому подойдёт
- офисные работники; водители; те, кто ведет малоподвижный образ жизни