Схема «Сон»
- Суть
- Настройка индивидуального графика сна с помощью подбора добавок и немедикаментозных методик
- На выходе
- Определять свой хронотип и индивидуальный график сна; Подбирать комбинации препаратов для улучшения качества засыпания и пробуждения; Применять немедикаментозные техники расслабления; Составлять курсы приема добавок без эффекта привыкания
- Навыки
- определение хронотипа · подбор схемы добавок · техники расслабления