Шаг за шагом к здоровой спине и шее
- Суть
- Методика «Трехмерный баланс» для устранения напряжения в шее и болей в спине через упражнения и коррекцию рациона.
- На выходе
- Укреплять мышцы, поддерживающие позвоночник; Снимать напряжение и скованность в шейно-воротниковой зоне; Улучшать подвижность грудного отдела и плечевого пояса; Минимизировать болевые ощущения при межреберной невралгии; Выполнять упражнения в зависимости от текущего состояния позвоночника
- Навыки
- методика «Трехмерный баланс» · физические упражнения