Сезоны и образ жизни
- Суть
- Адаптация питания, физической активности и распорядка дня под сезоны по принципам китайской медицины
- На выходе
- Подбирать питание и режим дня под актуальный сезон; Использовать принципы ТКМ для восстановления уровня энергии; Профилактировать сезонные недомогания; Составлять график дня для эффективной работы и легкого пробуждения
- Навыки
- Составление сезонных схем питания · Планирование режима дня · Профилактика сезонных недомоганий