Сезонная программа Feel Good
- Суть
- Программа восстановления с йогой, медитациями, дыхательными упражнениями и сбалансированным питанием
- На выходе
- Выполнять комплекс упражнений для восстановления ресурса; Практиковать дыхательные техники для борьбы со стрессом; Составлять сбалансированный рацион на основе принципов нутрициологии; Регулировать интенсивность тренировок в зависимости от самочувствия; Выполнять силовые и кардио-упражнения в домашних условиях
- Навыки
- медитации · дыхательные техники · силовые тренировки · ВИИТ-тренировки