- Суть
- 30-минутный утренний комплекс базовых асан йоги и медитации для начинающих
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Выполнять базовые асаны йоги; Проводить утреннюю энергетическую настройку организма; Использовать медитацию для очищения ума и концентрации на задачах
- Навыки
- выполнение базовых асан йоги · медитация для концентрации
- Кому подойдёт
- для тех, кто делает первые шаги в йоге; для любого уровня подготовки, если нет ограничений по состоянию здоровья
- Знать заранее
- отсутствие ограничений по состоянию здоровья
