Семь шагов счастливого утра не вставая с кровати
- Суть
- Комплекс омолаживающих практик, телесных упражнений и самомассажа в кровати после пробуждения
- На выходе
- Выполнять утреннюю экспресс-зарядку в кровати; Применять техники самомассажа лица и шеи; Активировать гормональные центры через специальные упражнения; Использовать практики смехотерапии для улучшения психоэмоционального фона
- Навыки
- утренняя зарядка · самомассаж лица и шеи · смехотерапия · работа с осанкой