- Суть
- Пошаговая система упражнений для устранения дискомфорта, укрепления мышечного корсета и здоровья спины
- На выходе
- Снятие острого мышечного напряжения и расслабление; Формирование мощного мышечного корсета; Активация глубоких мышц живота, таза и спины; Улучшение осанки и походки
- Навыки
- Активация глубоких мышц · Укрепление мышечного корсета
- Кому подойдёт
- Люди, испытывающие регулярное напряжение в поясничном отделе; Люди, страдающие от последствий малоподвижного образа жизни; Офисные сотрудники и те, кто работает сидя
