Секреты здорового сна
- Суть
- Научно обоснованные методы борьбы со стрессом через правильную гигиену сна
- На выходе
- Выстраивать правильную гигиену сна для всей семьи; Критически оценивать эффективность современных гаджетов для отслеживания сна; Минимизировать влияние стресса на процесс засыпания; Определять истинные причины нарушения качества отдыха
- Навыки
- Гигиена сна