Счастье спать. Когнитивно-поведенческая терапия инсомнии
- Суть
- Изучение механизмов нарушений сна и методы когнитивно-поведенческой терапии инсомнии
- На выходе
- Минимизировать дисфункциональные представления о сне; Реструктуризировать режим отдыха и снижать перестраховочное поведение; Применять инструменты КПТ-И для помощи пациентам с бессонницей
- Навыки
- Инструменты КПТ-И · Оценка сомнологического статуса · Когнитивное реструктурирование · Реструктуризация режима отдыха
- Кому подойдёт
- Психологам; Психотерапевтам; Консультантам в сфере здорового образа жизни