Счастье есть. Как получать радость от жизни каждый день и час
- Суть
- Практические механики управления эмоциональным состоянием и выстраивание психологических границ
- На выходе
- Управлять собственным эмоциональным состоянием; Практиковать осознанность в повседневных ситуациях; Выстраивать личные границы в общении; Распознавать и устранять факторы, мешающие получать радость; Сознательно выбирать источники позитивных впечатлений
- Навыки
- управление эмоциональным состоянием · выстраивание личных границ · практика осознанности