Самовосстановление. Азбука массажа
- Суть
- Прикладной самомассаж, дыхательные практики и аутотренинг для снятия зажимов и болей
- На выходе
- Выявлять зоны мышечных зажимов и блоков в теле; Выполнять приёмы самомассажа для снятия болей в шее, спине и суставах; Восстанавливать физиологическое дыхание для снижения уровня стресса; Снимать напряжение с лицевых мышц и глаз; Применять техники для устранения онемения в руках и ногах
- Навыки
- прикладной самомассаж · дыхательные упражнения · аутотренинг · снятие мышечных зажимов