Саморегуляция. Ступени 1-3
- Суть
- Трехступенчатая программа по развитию навыков управления собственным психоэмоциональным состоянием и релаксации
- На выходе
- Освоить навыки физиологического расслабления и релаксации; Управлять собственным психоэмоциональным состоянием; Тренировать образное мышление и визуализацию; Прорабатывать травматический опыт и внутренние конфликты; Применять психорегулирующую тренировку в повседневной жизни
- Навыки
- саморегуляция · релаксация · визуализация · психорегулирующая тренировка · работа с психосоматикой
- Кому подойдёт
- Тем, кто стремится научиться справляться со стрессом; Тем, кто хочет наладить контакт со своим внутренним миром