Саморегуляция 1.0. Основы практической психосоматики
- Суть
- Основы практической психосоматики и техники саморегуляции нервной системы
- На выходе
- Распознавать сигналы напряжения в теле до перехода в стадию болезни; Применять техники быстрой саморегуляции в стрессовых ситуациях; Снижать общий уровень психосоматического напряжения; Управлять своим психофизическим состоянием осознанно
- Навыки
- саморегуляция · снятие зажимов · работа с напряжением · йогические практики