Саморегуляция 1.0
- Суть
- Психотехники для управления стрессом и возврата в ресурсное состояние
- На выходе
- Умение глубоко расслаблять тело и сознание; Умение управлять эмоциональным фоном и настроением; Умение снимать негативные эмоциональные состояния; Активация процессов восстановления организма; Применение интуиции для поиска ответов на вопросы
- Навыки
- дыхательные практики · медитации · двигательные упражнения · образное мышление