Самооценка 5.0
- Суть
- Курс по формированию устойчивой самооценки и избавлению от прокрастинации на основе методов CBT, ACT и CFT
- На выходе
- Использовать техники когнитивно-поведенческой терапии для работы с мышлением; Выявлять и изменять деструктивные жизненные сценарии; Снижать уровень тревожности через работу с нейронными связями; Выстраивать личные границы и здоровую коммуникацию; Создавать пошаговые алгоритмы для достижения амбициозных целей
- Навыки
- Эмоциональная регуляция · Модификация глубинных убеждений · Выстраивание личных границ
- Кому подойдёт
- Люди, которые хотят сменить привычные сценарии на алгоритмы достижения целей