Самомассаж живота. Часть 2: Кишечник — второй мозг
- Суть
- Прикладные техники самомассажа живота и дыхательные практики для снятия спазмов в ЖКТ.
- На выходе
- Выполнять техники самомассажа живота для нормализации пищеварения; Снимать спазмы и мышечные зажимы в области ЖКТ; Применять дыхательные практики для расслабления диафрагмы; Работать с психосоматическим напряжением в брюшной полости; Уменьшать выраженность болевых симптомов при хронических запорах и метеоризме
- Навыки
- Самомассаж живота · Техники надавливания · Поглаживания · Дыхательные практики · Расслабление диафрагмы
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет избавиться от хронического метеоризма, запоров или последствий стресса