- Суть
- Техники самомассажа живота и фасциальной работы для расслабления брюшной полости
- На выходе
- Выполнять техники самомассажа для снятия спазмов и болей; Улучшать перистальтику кишечника и пищеварение; Снимать стресс и психологическое напряжение через работу с телом; Улучшать осанку и глубину дыхания; Корректировать состояние мышц живота и бороться с застойными явлениями
- Навыки
- самомассаж живота · фасциальная работа · брюшное дыхание
- Кому подойдёт
- Те, кто сталкивается с дискинезией, колитами, лишним весом; Те, кто испытывает последствия малоподвижного образа жизни
