Самомассаж
- Суть
- Освоение техник самомассажа и работы с триггерными точками при помощи мячей
- На выходе
- Снимать мышечные боли и зажимы в домашних условиях; Работать с триггерными точками при помощи мячей; Выполнять расслабляющий массаж стоп, спины и шеи; Расслаблять мышцы диафрагмы, лица и головы
- Навыки
- самомассаж · работа с триггерными точками · массаж стоп, спины и шеи
- Кому подойдёт
- все, кто хочет управлять своим физическим состоянием