СамоЛадки: как помочь себе самостоятельно
- Суть
- Курс славянских техник самомассажа ладками для тела и здоровья
- На выходе
- Выполнять самомассаж скалкой для расслабления мышц и лимфодренажа; Проводить самокоррекцию телесных зажимов в области живота и головы; Снижать уровень тревожности и стресса через работу с телом; Работать с постоперационными швами и спайками для улучшения их эластичности
- Навыки
- ладка скалкой · ладка головы · ладка живота
- Кому подойдёт
- Тем, кто хочет освоить телесно-ориентированную самопомощь без специалистов