Самодобаюкивание или как любить внутреннего ребёнка
- Суть
- Практики саморегуляции, сепарации от родителей и выстраивания личных границ для контакта с собой
- На выходе
- Выстраивать надежные и гибкие личные границы; Проходить процесс сепарации от родителей с опорой на себя; Защищать свои интересы и говорить «нет» нежелательным вещам; Уверенно называть стоимость своих услуг и брать деньги за работу; Прекращать самообесценивание и критику
- Навыки
- выстраивание личных границ · саморегуляция · работа с метафорическими картами · медитации
- Кому подойдёт
- те, кто находится в процессе сепарации от родителей; стремящиеся наладить отношения с партнером и детьми через принятие себя