Самоценность. Be your own Valentine
- Суть
- Психологические навыки самопринятия, самоутешения и преодоления чувства вины
- На выходе
- Использовать алгоритмы для проживания трудных эмоций; Практиковать методы самоутешения и самоподдержки; Снижать уровень внутренней тревоги; Прекращать саморазрушительное поведение, вызванное чувством вины
- Навыки
- Самоутешение и самоподдержка · Гигиена эмоций · Проживание трудных эмоций