Саммит. Внутренняя Сила II
- Суть
- Научные подходы к самоисцелению, управление стрессом, эмоциями и очищение от психологических блоков.
- На выходе
- Управлять уровнем кортизола и стрессовыми реакциями организма; Выявлять и устранять психологические причины физических недомоганий; Применять дыхательные техники для мгновенного снижения тревожности; Практиковать осознанность для повышения концентрации при медитации; Корректировать пищевые привычки для поддержки работы мозга
- Навыки
- Управление уровнем кортизола · Дыхательные техники · Практики осознанности · Коррекция пищевых привычек