Самая большая глупость — это делать то же самое и надеяться на другой результат
- Суть
- Техники когнитивно-поведенческой терапии для устранения симптомов тревоги и панических атак
- На выходе
- Использовать техники когнитивно-поведенческой терапии для самопомощи; Управлять уровнем эмоционального напряжения; Справляться с паническими атаками и симптомами тревожных расстройств; Развивать стрессоустойчивость в профессиональной и личной сферах
- Навыки
- Когнитивно-поведенческая терапия · Купирование панических атак · Развитие стрессоустойчивости
- Кому подойдёт
- Люди, уже столкнувшиеся с тревожными расстройствами; Те, кто хочет научиться управлять эмоциями для предотвращения расстройств