Сам себе диетолог: как есть и стройнеть
- Суть
- Базовые принципы нутрициологии для составления рациона и снижения веса без жестких диет
- На выходе
- Рассчитывать индивидуальную норму калорий и БЖУ.; Составлять сбалансированный рацион для снижения веса.; Отличать мифы о питании от доказанных фактов.; Выстраивать режим питания без срывов.; Внедрять полезные пищевые привычки в повседневную жизнь.
- Навыки
- расчет нормы калорий и БЖУ · планирование меню