Сам себе диетолог
- Суть
- Самостоятельное формирование сбалансированного рациона питания под любые цели без ограничений
- На выходе
- Самостоятельно составлять индивидуальный рацион из доступных продуктов; Рассчитывать энергозатраты и энергопотребление организма; Анализировать состав продуктов и их влияние на биохимию тела; Настраивать режим питания с учетом циркадных ритмов; Использовать дневник питания как инструмент контроля
- Навыки
- Составление индивидуального рациона · Анализ состава продуктов