Руководство по работе с тревогой
- Суть
- Инструменты когнитивно-поведенческой терапии для работы с тревогой и навязчивыми состояниями
- На выходе
- Использовать КПТ-техники для коррекции иррациональных мыслей; Применять методы экспозиционной терапии для работы со страхами; Вести дневники тревоги и работать с КПТ-бланками; Проводить сократический диалог для переоценки тревожных предсказаний; Практиковать техники осознанности и релаксации для снижения уровня стресса
- Навыки
- КПТ-техники · экспозиционная терапия · ведение КПТ-бланков · ведение дневников тревоги · сократический диалог · техники осознанности · техники релаксации