Режим труда и отдыха
- Суть
- Борьба с трудоголизмом, распределение сил и управление временем без потери качества жизни
- На выходе
- получите готовую стратегию распределения энергии; научитесь распознавать признаки выгорания; научитесь выстраивать границы между работой и личной жизнью; обретете уверенность в выполнении важных задач без лишнего стресса
- Навыки
- управление временем · распознавание признаков выгорания · выстраивание границ
- Кому подойдёт
- тем, кто регулярно перерабатывает и не успевает восстанавливаться; стремится совмещать несколько ролей без потери качества жизни; сталкивается с нестабильной продуктивностью и прокрастинацией