Реальная медитация
- Суть
- Восстановление нервной системы через 17 направленных видеомедитаций
- На выходе
- Использовать медитативные техники для снижения артериального давления; Улучшать качество сна с помощью дыхания и концентрации; Снимать эмоциональное напряжение и раздражительность; Быстро восстанавливать уровень энергии в течение дня
- Навыки
- видеомедитации · дыхание · концентрация
- Кому подойдёт
- те, кто ищет способы снизить тревожность и избавиться от раздражительности