- Суть
- Реабилитация и укрепление мышечного корсета спустя 3 месяца после операций на позвоночнике
- На выходе
- Правильно выполнять упражнения для безопасной работы с позвоночником; Постепенно увеличивать интенсивность нагрузок с утяжелителями и гантелями; Укрепить мышечный корсет для поддержания позвоночника; Развить гибкость для предотвращения скованности движений
- Навыки
- упражнения для позвоночника · круговые тренировки · тренировки с утяжелителями и гантелями · упражнения на гибкость
- Кому подойдёт
- пациенты спустя 3 месяца после операций на позвоночном столбе; нуждающиеся в консервативном лечении остеохондроза и болей в спине
- Знать заранее
- период от 3 месяцев после проведения операций на позвоночнике
